Tranforme dúvidas em segurança e recupere sua tranquilidade ao comer.
Medo de comer alimentos que gosta.
Insegurança ao aplicar insulina.
Dificuldade para fazer contagem de carboidratos.
Ansiedade antes das refeições.
Sensação de que qualquer erro pode causar uma hipoglicemia ou hiperglicemia.
Informações contraditórias na internet.
Receio de perder o controle da glicemia.
O aprendizado acontece através do
Método 4C
Você aprenderá a utilizar a contagem de carboidratos como uma ferramenta de liberdade, e não como um motivo de estresse.
este guia foi criado por alguém que reúne duas perspectivas raras:
✔ Vivência real com Diabetes Tipo 1 há 18 anos.
✔ Formação e atuação como nutricionista especializada.
Isso significa que cada orientação foi construída pensando na vida real. Não apenas na teoria.
Está na hora de trocar o medo pela confiança.
Meu nome é Adriana Pereira Telis João. Convivo com Diabetes Tipo 1 há 18 anos.
Sou nutricionista formada pela Universidade Federal de Pelotas, Pós graduada em Nutrição Clínica e Esportiva e educadora em diabetes.
Ao longo dessa jornada vivi exatamente as dúvidas que talvez você esteja vivendo agora.
Foi unindo experiência pessoal e conhecimento científico que desenvolvi este material para ajudar outras pessoas a conquistarem mais segurança, autonomia e tranquilidade.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Comece hoje sua jornada para viver com mais confiança.
exemplos de refeições;
tabelas práticas;
exercícios;
checklists;
ilustrações;
exemplos de contagem de carboidratos;
linguagem simples.
Fernanda
"Pela primeira vez consegui fazer uma refeição sem medo."
Pietro
"Agora finalmente entendo como calcular os carboidratos das minhas refeições."
Daniel
"O guia explicou em poucas páginas o que eu não consegui entender em meses."
O guia serve para quem acabou de receber o diagnóstico?
Sim. Inclusive foi pensado para facilitar esse início.
Funciona pelo celular?
Sim.Você pode acessar quando e onde quiser.
Também serve para quem já convive com Diabetes Tipo 1?
Sim. Muitas pessoas convivem há anos com dúvidas sobre alimentação e contagem de carboidratos.
É um acompanhamento nutricional?
Não. É um guia educativo que complementa, mas não substitui, o acompanhamento individual com profissionais de saúde.
Preciso entender de nutrição?
Não.Todo o conteúdo foi desenvolvido em linguagem simples.